Unesite godine starosti:
Opterećenje (zone)
Opterećenje (%)
Puls (otk/min.)
Maksimalni napor
100%
Anaerobna zona
90%
Aerobna zona
80%
Fitnes zona
70%
Zagrevanje
60%
50%
Maskimalan napor:
90% - 100%
Anaerobna zona:
80% - 90%
Aerobna zona:
70% - 80%
Fitnes zona:
60% - 70%
Zagrevanje:
50% - 60%